Tips Cara Menaikkan Berat Badan

Kalau kamu merasa berat badan kamu kurang dan sulit sekali badan kamu gemuk, saya coba berbagi tips cara menaikkan berat badan yang efektif , saya punya sedikit tips nih buat kamu. Cara ini sangat manjur dan cepat sekali untuk menaikkan berat badanmu . Jadi kalau anda badannya terlalu kecil dan mencoba tips cara menaikkan berat badan dari saya, jangan berlebihan penggunaannya karena bisa terjadi kelebihan berat badan atau weight loss . Oke deh langsung aja yuk kita simak gimana sih cara menaikkan berat badan secara singkat itu . menjadi berat badan yang ideal. Tapi yang perlu diingat berat badan yang terlalu berlebihan juga tidak baik loh

1. makanlah secara teratur 3 kali sehari
2. konsumsi makanan yang mengandung gizi tinggi terutama lemak.
3. tambah porsi makan anda atau makan lebih dari 3 kali sehari
4. Setelah makan jangan beraktivitas dulu atau bisa dengan istirahat terbaik yaitu tidur
5. tetap olah raga teratur tapi pilih olah raga yang ringan agar tidak terjadi kelebihan berat badan
6. Jangan terlalu banyak beban pikiran, berpikirlah santai dan rileks.

Mungkin itu aja deh tips untuk menaikkan berat badan secara alami dari saya. Selamat mencoba dan semoga berhasil yah 

sumber: (http://www.luziansya.com/)