Cara Menjaga Mata Agar Tetap Sehat

Mata merupakan salah satu organ tubuh yang penting karena membantu penglihatan seseorang. Untuk melindunginya agar terbebas dari kerusakan atau penyakit, ada 7 cara yang bisa dilakukan.

Struktur dan fungsi dari mata untuk melihat tidaklah sederhana. Diperlukan kerjasama dari beberapa bagian mata dalam menghasilkan gambar yang nantinya akan dikirim ke otak.
Untuk menjaga dan melindungi mata agar tetap sehat dan terhindar dari gangguan, ada 7 cara yang bisa dilakukan seperti dikutip dari Foxnews, Selasa (14/6/2011) yaitu:

1. Mengonsumsi sayuran berdaun hijau tua
Sayuran yang memiliki daun hijau tua seperti bayam, brokoli atau sayuran lain mengandung lutein dan zeaxanthin, yaitu dua jenis karotenoid yang diketahui bisa mengurangi risiko berkembangnya katarak serta penurunan penglihatan akibat gangguan di pusat retina. Cobalah untuk mengonsumsinya dua porsi sehari, misalnya satu porsi bayam saat makan siang dan satu porsi brokoli saat makan malam.2. Mengonsumsi antioksidan
Makanan seperti berry, jeruk, plum dan ceri membantu meminimalkan kerusakan yang diakibatkan oleh radikal bebas (seperti dari sinar matahari dan polusi), serta mengurangi risiko pengerasan lensa yang dapat memicu katarak. Konsumsi antioksidan setidaknya 2 porsi dalam sehari.

3. Mengonsumsi asam lemak omega-3
Bukti menunjukkan asam lemak omega-3 dari ikan tertentu seperti salmon, halibut dan tuna bisa melindungi saluran air mata, melindungi lensa, meminimalkan mata kering dan mencegah katarak. Konsumsi ikan 2-3 porsi seminggu dan mengurangi daging merah, karena diduga bisa meningkatkan risiko gangguan mata di usia tua.

4. Mengonsumsi wortel
Sayuran garing ini mengandung senyawa beta karoten, yaitu suatu karotenoid yang dapat membantu menjaga mata agar tetap sehat. Senyawa ini juga bisa ditemukan pada labu kuning.

5. Menggunakan kacamata
Sinar UV adalah salah satu penyebab utama pengerasan lensa, katarak dan penurunan penglihatan akibat gangguan di pusat retina. Penggunaan kacamata dengan lensa gelap bisa menyaring sinar UV hingga 100 persen saat berada di luar ruangan. Jika tidak ada kacamata, bisa juga dengan menggunakan topi untuk mengurangi paparan sinar UV.

6. Melakukan olahraga
Beberapa studi telah menunjukkan bahwa latihan aerobik bisa menurunkan tekanan di dalam mata sehingga mengurangi risiko glaukoma. Olahraga yang dilakukan bisa berjalan selama 30 menit sebanyak 3 kali seminggu, jogging, treadmill atau mengambil kelas kebugaran.

7. Mengonsumsi multivitamin
National Eye Institute menunjukkan bahwa vitamin antioksidan C dan E, vitamin B6 dan B12, beta karoten serta mineral tembaga dan seng bisa memperlambat perkembangan penurunan penglihatan akibat gangguan di pusat retina dan katarak. Sebelum mengonsumsi suplemen, lebih baik penuhi asupannya dari bahan-bahan alami terlebih dahulu.

sumber : (http://health.detik.com)

Cara Menjaga Mata Agar Tetap Sehat

Mata merupakan salah satu organ tubuh yang penting karena membantu penglihatan seseorang. Untuk melindunginya agar terbebas dari kerusakan atau penyakit, ada 7 cara yang bisa dilakukan.

Struktur dan fungsi dari mata untuk melihat tidaklah sederhana. Diperlukan kerjasama dari beberapa bagian mata dalam menghasilkan gambar yang nantinya akan dikirim ke otak.
Untuk menjaga dan melindungi mata agar tetap sehat dan terhindar dari gangguan, ada 7 cara yang bisa dilakukan seperti dikutip dari Foxnews, Selasa (14/6/2011) yaitu:

1. Mengonsumsi sayuran berdaun hijau tua
Sayuran yang memiliki daun hijau tua seperti bayam, brokoli atau sayuran lain mengandung lutein dan zeaxanthin, yaitu dua jenis karotenoid yang diketahui bisa mengurangi risiko berkembangnya katarak serta penurunan penglihatan akibat gangguan di pusat retina. Cobalah untuk mengonsumsinya dua porsi sehari, misalnya satu porsi bayam saat makan siang dan satu porsi brokoli saat makan malam.Baca selengkapnya »

Pria Berperut Buncit 4 Kali Lebih Berisiko Impoten

(Foto: thinkstock)

Perut buncit diketahui sebagai penyebab berbagai penyakit berbahaya seperti diabetes dan jantung. Tak hanya itu, pria berperut buncit bahkan 4 kali lebih mungkin mengalami impotensi ketimbang pria berperut rata.

"Buncit itu 'burung' kejepit. Dan pria yang lingkar perutnya lebih dari 100 cm 3 sampai 4 kali lebih mungkin impotensi dibandingkan pria yang perutnya rata," ujar Dr Samuel Oetoro, Sp.GK, spesialis gizi klinik dari MRCCC Siloam Hospitals Semanggi, di sela-sela acara Diskusi Sehat Bersahabat dengan Glukosa di Wisma Aldiron Dirgantara, Jakarta, seperti ditulis Rabu (15/6/2011).
Menurut Dr Samuel, orang yang memiliki perut buncit lebih mungkin mengalami sindrom metabolik, kolesterol tinggi, penyakit kardiovaskuler dan penyakit degeneratif seperti penyakit jantung.Lemak yang suka 'berkumpul' di perut adalah lemak visceral atau intra-abdomen, yaitu lemak yang berhubungan dengan kolesterol tinggi, insulin tinggi, trigliserida tinggi, tekanan darah tinggi dan masalah lainnya.

Jenis lemak ini adalah lemak paling berbahaya dan dapat meningkatkan risiko seseorang terkena diabetes, penyakit jantung, stroke, demensia (pikun) dan beberapa jenis kanker.

"Lingkar perut yang sehat untuk pria adalah tidak lebih dari 90 cm dan wanita tidak lebih dari 80 cm," lanjut Dr Samuel.

Selain meningkatkan peluang impotensi, perut buncit juga membuat ukuran penis pria tampak mengecil.

Dilansir Betterbodyjournal, Rabu (15/6/2011), pria memiliki kantong lemak di daerah panggul sekitar penis. Dalam keadaan bagaimanapun, lemak ini akan terlihat menggantung. Tapi bila seorang pria memiliki perut buncit, maka jumlah lemak di daerah sekitar penis pun akan semakin banyak.

Sebenarnya berat badan sendiri tidak mengubah ukuran penis menjadi lebih kecil atau lebih besar. Dengan menurunkan berat badan artinya dapat mengurangi jumlah lemak pada seluruh tubuh, seperti di perut, dada, punggung, lengan serta termasuk juga di lemak di daerah kemaluan.

sumber : (http://health.detik.com)

Pria Berperut Buncit 4 Kali Lebih Berisiko Impoten

(Foto: thinkstock)

Perut buncit diketahui sebagai penyebab berbagai penyakit berbahaya seperti diabetes dan jantung. Tak hanya itu, pria berperut buncit bahkan 4 kali lebih mungkin mengalami impotensi ketimbang pria berperut rata.

"Buncit itu 'burung' kejepit. Dan pria yang lingkar perutnya lebih dari 100 cm 3 sampai 4 kali lebih mungkin impotensi dibandingkan pria yang perutnya rata," ujar Dr Samuel Oetoro, Sp.GK, spesialis gizi klinik dari MRCCC Siloam Hospitals Semanggi, di sela-sela acara Diskusi Sehat Bersahabat dengan Glukosa di Wisma Aldiron Dirgantara, Jakarta, seperti ditulis Rabu (15/6/2011).
Menurut Dr Samuel, orang yang memiliki perut buncit lebih mungkin mengalami sindrom metabolik, kolesterol tinggi, penyakit kardiovaskuler dan penyakit degeneratif seperti penyakit jantung.Baca selengkapnya »

Saat Diet Perhatikan Kalori dari Minuman

Ketika sedang diet biasanya orang lebih fokus menghitung jumlah kalori dari makanan, padahal minuman yang dikonsumsi juga mengandung kalori. Untuk itu perhatikan kalori yang masuk dari minuman.
Minuman yang umumnya sering dikonsumsi saat diet dan mengandung kalori adalah susu dan jus buah, tapi banyak orang yang tidak menyadari kandungan kalori dari minuman tersebut.
"Meski susu dan jus memiliki banyak nutrisi penting dan menjadi bagian dari diet sehat, tapi keduanya memiliki kalori seperti halnya dari makanan," ujar Katherine Zeratsky, RD, LD yang mendapat sertifikat ahli gizi dari American Dietetic Association, seperti dikutip dari MayoClinic, Kamis (16/6/2011).Sebagai aturan umum, orang dewasa sebaiknya tidak minum jus lebih dari 118 mL per hari dan untuk susu sebesar 473-710 mL. Dan pilihan minuman yang lebih baik adalah air putih.

Jika memang perut belum cukup kenyang, maka cemilan buah dan sayuran segar lebih mambantu. Buah dan sayuran ini akan jauh lebih mengenyangkan dibanding jus dan mengandung kalori yang lebih sedikit.

Selain itu agar program diet bisa berjalan dengan sukses dan sehat, maka ada 5 strategi yang bisa dilakukan yaitu:

1. Memiliki komitmen yang kuat
Untuk menurunkan berat badan dibutuhkan waktu, usaha dan komitmen seumur hidup. Untuk itu pastikan Anda siap melakukan beberapa perubahan secara permanen dan mengelolanya dengan baik.

2. Temukan motivasi dari dalam diri
Agar diet yang dilakukan bisa berhasil maka harus dilakukan untuk menyenangkan diri sendiri. Karenanya temukan motivasi yang kuat dari dalam diri yang mendorong Anda untuk tetap menjalankan program tersebut.

3. Membuat tujuan yang realistis
Buatlah tujuan yang realistis dalam menurunkan berat badan yaitu sekitar 0,5-1 kg dalam seminggu. Jika target yang ingin dicapai terlalu tinggi dan tidak bisa dicapai bisa menurunkan semangat yang dapat menggagalkan program diet.

4. Nikmati makanan sehat yang dikonsumsi
Salah satu cara menurunkan asupan kalori adalah dengan mengonsumsi makanan nabati lebih banyak. Usahakan untuk tidak melepaskan rasa dari makanan tersebut sehingga tidak menurunkan nafsu makan dan tetap menikmati makanan sehat yang dikonsumsi.

5. Tetaplah aktif berolahraga
Salah satu kunci menurunkan berat badan adalah membakar kalori untuk mengurangi penumpukan lemak di tubuh. Untuk itu temukan olahraga yang disukai dan usahakan membuat variasi agar tidak bosan. Selain menurunkan berat badan, olahraga juga bermanfaat untuk kesehatan.

sumber : (http://health.detik.com)

Saat Diet Perhatikan Kalori dari Minuman

Ketika sedang diet biasanya orang lebih fokus menghitung jumlah kalori dari makanan, padahal minuman yang dikonsumsi juga mengandung kalori. Untuk itu perhatikan kalori yang masuk dari minuman.
Minuman yang umumnya sering dikonsumsi saat diet dan mengandung kalori adalah susu dan jus buah, tapi banyak orang yang tidak menyadari kandungan kalori dari minuman tersebut.
"Meski susu dan jus memiliki banyak nutrisi penting dan menjadi bagian dari diet sehat, tapi keduanya memiliki kalori seperti halnya dari makanan," ujar Katherine Zeratsky, RD, LD yang mendapat sertifikat ahli gizi dari American Dietetic Association, seperti dikutip dari MayoClinic, Kamis (16/6/2011).Baca selengkapnya »

6 Makanan yang Tidak Sehat untuk Anak

Anak-anak memerlukan nutrisi yang tepat agar pertumbuhan dan perkembangan tubuhnya berjalan baik. Namun, sekarang sangat banyak makanan instans rendah nutrisi yang tidak sehat justru digemari anak. Setidaknya ada 6 makanan paling sehat untuk anak.

Kesibukan orangtua dan kurangnya waktu sering membuat anak harus diberikan berbagai makanan yang tidak sehat, seperti makanan kemasan, instans atau junk food.
Berikut 6 makanan paling tidak sehat untuk anak, seperti dilansir Lifemojo, Kamis (15/6/2011):

1. Chicken Nugget (nugget ayam)
Makanan ini biasanya masuk dalam makanan favorit anak-anak. Nugget ayam termasuk makanan yang tidak sehat karena banyak mengandung garam dan high-fructose corn syrup (HFCS atau fruktosa jagung) yang ditambahkan untuk menambah rasa, diikuti dengan cara digoreng dalam minyak terhidrogenasi yang mengandung lemak trans. Makanan ini rendah nilai gizi dan tinggi kalori dan lemak.2. Kentang goreng (French Fries)
Makanan ini tinggi kandungan lemak, tinggi kalori, natrium (garam) dan digoreng dengan menggunakan minyak terhidrogenasi yang mengandung lemak trans. Selain itu, penelitian telah menunjukkan bahwa pemanasan makanan bertepung seperti kentang dalam suhu yang ekstrim menciptakan karsinogen disebut akrilamida, yang bisa memicu kanker.

3. Keripik kentang
Makanan ini juga tinggi lemak jenuh dan garam. Beberapa keripik kentang juga dapat membentuk akrilamida yang memicu kanker.

4. Soda dan minuman manis lain
Minuman manis atau bersoda tinggi akan kalori yang berasal dari gula dan karbohidrat. Bila berlebihan mengonsumsi minuman ini bisa menyebabkan obesitas dan kerusakan gigi pada anak-anak.

5. Sereal manis
Beberapa sereal ditambahkan dengan pengawet, bahan kimia, minyak terhidrogenasi dan pewarna buatan. Pilihlah sereal gandum utuh sebagai pilihan terbaik untuk sarapan anak Anda.

6. Pizza
Topping pizza biasanya menggunakan sosis, daging yang bisa bersifat karsinogen nitrat dan nitrit. Tambahan keju juga akan menambah kalori ekstra. Jika ingin makan pizza sebaiknya pilih pizza gandum dengan topping ayam tanpa kulit, sayur-sayuran dengan sedikit keju.

sumber : (http://health.detik.com)

6 Makanan yang Tidak Sehat untuk Anak

Anak-anak memerlukan nutrisi yang tepat agar pertumbuhan dan perkembangan tubuhnya berjalan baik. Namun, sekarang sangat banyak makanan instans rendah nutrisi yang tidak sehat justru digemari anak. Setidaknya ada 6 makanan paling sehat untuk anak.

Kesibukan orangtua dan kurangnya waktu sering membuat anak harus diberikan berbagai makanan yang tidak sehat, seperti makanan kemasan, instans atau junk food.
Berikut 6 makanan paling tidak sehat untuk anak, seperti dilansir Lifemojo, Kamis (15/6/2011):

1. Chicken Nugget (nugget ayam)
Makanan ini biasanya masuk dalam makanan favorit anak-anak. Nugget ayam termasuk makanan yang tidak sehat karena banyak mengandung garam dan high-fructose corn syrup (HFCS atau fruktosa jagung) yang ditambahkan untuk menambah rasa, diikuti dengan cara digoreng dalam minyak terhidrogenasi yang mengandung lemak trans. Makanan ini rendah nilai gizi dan tinggi kalori dan lemak.Baca selengkapnya »

Ukuran Tubuh Manusia 100 Tahun Mendatang Bakal Menyusut

Beberapa dekade terakhir, tinggi badan manusia cenderung mengalami peningkatan. Namun karena polusi juga meningkat, tren ini diperkirakan akan berbalik dalam 100 tahun ke depan sehingga di masa mendatang manusia justru semakin menyusut.
Salah satu polutan yang dikawahtirkan akan menghambat pertumbuhan tinggi badan manusia adalah pestisida yang belakangan makin banyak digunakan. Sebuah penelitian di Valencia, Spanyol kembali memastikan bahwa pestisida bisa mempengaruhi ukuran bayi baru lahir.
Penelitian yang dilakukan pada 300 bayi yang lahir antara tahun 2003-2006 menunjukkan, bayi yang memiliki banyak residu pestisida di tali pusarnya cenderung lahir dengan ukuran lebih kecil. Diyakini ketika tumbuh besar, pertumbuhannya juga akan terhambat.
Penggunaan pestisida seperti DDT (dichloro diphenyl trichloroethane) dan berbagai senyawa organoklorida sebenarnya sudah dilarang di Amerika Serikat maupun beberapa negara berkembang. Selain menghambat pertumbuhan, berbagai senyawa tersebut juga bisa memicu kanker.

Namun karena ingin mencari laba, beberapa petani tetap menggunakan pestisida agar tanamannya tumbuh tanpa gangguan hama sehingga bisa dipanen lebih cepat dengan hasil lebih banyak. Petani-petani nakal inilah akahirnya yang meninggalkan residu pestisida di mana-mana.

Penelitian terbaru dari Departemen Agrikultur Amerika Serikat menunjukkan, 98 persen buah apel di negara itu tercemar pestisida. Padahal buah ini menempati urutan ke-2 dalam daftar buah-buahan yang paling banyak dikonsumsi di negara tersebut.

Bukan cuma mencemari sayur dan buah-buahan, residu pertisida juga bisa mencemari berbagai sumber pangan. Residu pestisida bisa meresap ke perairan seperti aliran sungai, air tanah dan juga air laut. Bahkan peneliti juga menemukannya di lemak ikan dan susu sapi.

Selain pestisida, polutan lain yang dikhawatirkan juga bisa menghambat pertumbuhan tinggi badan adalah timbal. Dr Manny Alvarez, pakar kesehatan sekaligus kontributor kesehatan untuk Foxnews mengatakan baru-baru ini pencemaran timbal telah meracuni 100 anak di China.

"Paling tidak, berbagai temuan ini telah menyadarkan kita akan adanya kemungkinan ukuran manusia akan menyusut di masa mendatang (100 tahun lagi)," ungkap Dr Alvarez seperti dikutip dari Foxnews, Kamis (16/6/2011). 

sumber : (http://health.detik.com)

Ukuran Tubuh Manusia 100 Tahun Mendatang Bakal Menyusut

Beberapa dekade terakhir, tinggi badan manusia cenderung mengalami peningkatan. Namun karena polusi juga meningkat, tren ini diperkirakan akan berbalik dalam 100 tahun ke depan sehingga di masa mendatang manusia justru semakin menyusut.
Salah satu polutan yang dikawahtirkan akan menghambat pertumbuhan tinggi badan manusia adalah pestisida yang belakangan makin banyak digunakan. Sebuah penelitian di Valencia, Spanyol kembali memastikan bahwa pestisida bisa mempengaruhi ukuran bayi baru lahir.
Penelitian yang dilakukan pada 300 bayi yang lahir antara tahun 2003-2006 menunjukkan, bayi yang memiliki banyak residu pestisida di tali pusarnya cenderung lahir dengan ukuran lebih kecil.Baca selengkapnya »

Ebi Tempura Roll

Bahan:
3 buah tempura udang
30 g asparagus hijau, blansir
20 g mentimun hijau, potong memanjang
10 ml mayones botolan
100 g nasi sushi
15 ml spicy thousand island sauce
Lapisan:
keripik kentang memar
Pelengkap:
gari
wasabi
shoyu

Cara membuat:

• Siapkan semua bahan-bahan.
• Siapkan gulungan bambu. Ratakan nasi di atasnya.
• Taruh tempura, mentimun, asparagus, mayones di salah satu sisinya.
• Gulung dengan gulungan bambu hingga padat.
• Taburi kelilingnya dengan keripik kentang hingga rata.
• Potong menjadi 6 bagian.
• Sajikan segera.

Untuk 1  gulung @ 6 iris/potong

sumber : (http://www.detikfood.com)

Ebi Tempura Roll

Bahan:
3 buah tempura udang
30 g asparagus hijau, blansir
20 g mentimun hijau, potong memanjang
10 ml mayones botolan
100 g nasi sushi
15 ml spicy thousand island sauce
Lapisan:
keripik kentang memar
Pelengkap:Baca selengkapnya »

Bubur Daging Tempe

Bahan:
Bubur:
100 g beras, cuci bersih, tiriskan
750 ml kaldu ikan
1 lembar daun salam
2 sdt garam
1 sdt kaldu ayam bubuk
Topping:
2 sdm minyak sayur
30 g bawang bombay, cincang
200 g daging sapi cincang
75 g tempe, potong kecil
2 sdm kecap Jepang
1/2 sdm kecap manis
1/2 sdt merica bubuk
1 sdt garam

Cara membuat:

• Masak bahan bubur menjadi satu di atas api kecil hingga beras hancur dan kental. Angkat.
• Topping: Tumis bawang putih hingga wangi.
• Masukkan daging, aduk hingga berubah warna.
• Tambahkan tempe, aduk hingga rata.
• Masukkan bumbu, masak hingga bumbu meresap. Angkat.
• Sajikan bubur dengan topping-nya.

Untuk 4 orang

sumber : (http://www.detikfood.com)

Bubur Daging Tempe

Bahan:
Bubur:
100 g beras, cuci bersih, tiriskan
750 ml kaldu ikan
1 lembar daun salam
2 sdt garam
1 sdt kaldu ayam bubuk
Topping:
2 sdm minyak sayur Baca selengkapnya »

Satai Manis Sapi

Bahan:
500 g daging has sapi, potong tipis ukuran 2x3 cm
4 sdm Kecap BLACK GOLD
tusuk satai
Haluskan:
3 siung bawang putih
1 sdt ketumbar
½ sdt merica butiran
1 sdt garam
Pelengkap:
Sambal Kecap Rawit, aduk rata:
100 ml Kecap BLACK GOLD
2 sdm air jeruk nipis
10 buah cabai rawit, iris halus
3 butir bawang merah, iris halus

Cara membuat:

• Aduk potongan daging has dengan Kecap  Black Gold dan bumbu halus hingga rata.
• Diamkan selama 1 jam hingga bumbu meresap.
• Tusuki tiap 3-4 potong daging dengan tusuk satai.
• Bakar di atas bara api arang sambil balik-balik hingga matang.
• Sajikan hangat dengan Pelengkapnya.

Untuk 12 tusuk

sumber : (http://www.detikfood.com)

Satai Manis Sapi

Bahan:
500 g daging has sapi, potong tipis ukuran 2x3 cm
4 sdm Kecap BLACK GOLD
tusuk satai
Haluskan:
3 siung bawang putih
1 sdt ketumbar
½ sdt merica butiran
1 sdt garam Baca selengkapnya »

Asam Segar Daging Labu

Bahan:
3 sdm minyak sayur
5 butir bawang merah, iris tipis
2 siung bawang putih, iris tipis
2 buah cabai merah besar, buang bijinya, iris tipis
1 cm lengkuas, memarkan
2 lembar daun salam
250 g daging has luar sapi dengan sedikit lemak, iris melintang tipis
750 ml air
2 sdm asam Jawan, bulatkan, bakar hingga kering
2 sdm kecap manis
½ sdt merica bubuk
2 sdt garam
500 g labu air, kupas, potong dadu 3 cm

Cara membuat:

• Tumis bawang merah, bawang putih hingg alayu dan wangi.
• Masukkan cabai merah, salam dan lengkuas. Aduk hingga layu.
• Masukkan irisan daging, aduk hingga kaku.
• Tuangi air, didihkan dengan api kecil.
• Tambahkan asam Jawa, kecap, merica dan garam.
• Masak terus hingga daging matang. Jika kuah susut, tambahkan air panas.
• Tambahkan labu air, didihkan hingga lunak.

Untuk 6 orang

sumber : (http://www.detikfood.com)

Asam Segar Daging Labu

Bahan:
3 sdm minyak sayur
5 butir bawang merah, iris tipis
2 siung bawang putih, iris tipis
2 buah cabai merah besar, buang bijinya, iris tipis
1 cm lengkuas, memarkan
2 lembar daun salam
250 g daging has luar sapi dengan sedikit lemak, iris melintang tipis Baca selengkapnya »

Oseng Pedas Daging

Bahan:
2 sdm minyak sayur
3 buah cabai merah, iris kasar
3 buah cabai hijau, iris kasar
10 buah cabai rawit merah
150 g daging sapi sandung lamur, potong-potong
200 ml kaldu sapi
Haluskan:
3 buah cabai merah besar, buang bijinya, rebus
3 buah cabai rawit merah
3 butir bawang merah
2 siung bawang putih
½ sdt merica butiran
½ sdt terasi goreng
1 sdt garam

Cara membuat:

• Tumis bumbu halus hingga wangi dan matang.
• Tambahkan cabai, aduk hingga layu.
• Masukkan daging dan kaldu.
• Didihkan hingga mendidih dan bumbu meresap.
• Angkat, sajikan hangat.

Untuk 6 orang

sumber : (http://www.detikfood.com)

Oseng Pedas Daging

Bahan:
2 sdm minyak sayur
3 buah cabai merah, iris kasar
3 buah cabai hijau, iris kasar
10 buah cabai rawit merah
150 g daging sapi sandung lamur, potong-potong
200 ml kaldu sapi
Haluskan:
3 buah cabai merah besar, buang bijinya, rebus
3 buah cabai rawit merah
3 butir bawang merahBaca selengkapnya »

Semur Betawi

Bahan:
500 g daging sapi has luar atau lulur
2 sdm minyak sayur
3 cm kayu manis
2 butir cengkih
2 lembar daun salam
150 ml kecap manis
500 ml air
3 buah kentang, kupas, potong 4, goreng setengah kering
Haluskan:
5 butir kemiri
6 butir bawang merah
4 siung bawang putih
¼ butir pala
½ sdt merica bubuk
1 sdt garam

Cara membuat:

• Potong daging melintang serat 1,5 cm. Sisihkan.
• Tumis bumbu halus hingga wangi dan matang.
• Masukkan irisan daging, aduk hingga kaku dan berubah warna.
• Tuangi air, tambahkan kecap manis, kayu manis, cengkih dan daun salam.
• Beri kecap dan air.
• Masak dengan api kecil hingga bumbu meresap dan daging hampir lunak.
• Masukkan kentang, masak kembali hingga kuah kental dan daging empuk.
• Angkat dan sajikan hangat.

Untuk 8 orang

sumber : (http://www.detikfood.com)

Semur Betawi

Bahan:
500 g daging sapi has luar atau lulur
2 sdm minyak sayur
3 cm kayu manis
2 butir cengkih
2 lembar daun salam
150 ml kecap manis
500 ml air
3 buah kentang, kupas, potong 4, goreng setengah kering
Haluskan:
5 butir kemiri Baca selengkapnya »

Kiwi si Raja Vitamin C

Buah yang memiliki kulit cokelat berbulu halus ini, daging buahnya berwarna hijau cantik. Rasanya asam manis dan enak dicampur dalam kue, puding atau jus. Sejumlah nutrisi penting pun ada pada buah yang memiliki biji kecil hitam ini.
Buah yang berasal dari New Zealand ini mempunyai manfaat besar untuk tubuh. Buah kiwi yang rasanya asam manis ini kaya akan mineral dan vitamin. Nutrisi yang dikandung sangat banyak dan bagus untuk tubuh dan kecantikan.
Ada 2 jenis buah kiwi, kiwi hijau dan kiwi gold atau kuning. Sesuai dengan namanya, kiwi hijau memiliki daging buah berwarna hijau. Sedangkan kiwi gold atau kuning, dagingnya berwarna kuning. Buah ini memiliki bentuk dan biji hitam kecil yang ada di bagian tengah buat sehingga warnanya makin cantik.

Kiwi enak dimakan segar, atau dijadikan pelengkap es buah dan puding. Irisan daging buahnya yang cantik sering dipakai sebagai hiasan kue atau minuman, sehingga tampilan jadi cantik. Nutrisi apa saja yang terkandung dalam satu buah kiwi?

Vitamin C
Buah kiwi kaya akan vitamin C. Tiap 100 gram buah kiwi memiliki 100 mg vitamin C, sedangkan 100 gram buah jeruk hanya menyediakan 54 mg vitamin C. Ini berarti kandungan viatmin C pada sebuah kiwi sama dengan 2 buah jeruk.

Antioksidan
Pada kiwi terdapat kandungan polifenol, karotenoid dan enzim-enzim lain, yang bisa membentuk antioksidan. Antioksidan ini dapat menangkal radikal bebas yang masuk dalam tubuh. Hasilnya tubuh lebih sehat dan bertahan terhadap penyakit.

Lutein dan Betakarotein
Kiwi memiliki kandungan lutein dan beta karoten yang merupakan vitamin A yang baik untuk menjaga kesehatan mata. Makan kiwi secara teratur berfungsi baik untuk memelihara kesehatan mata.

Kalium
Kandungan kalium pada kiwi berfungsi untuk menjaga kesehatan jantung dan membantu mengurangi risiko penggumpalan darah yang dapat menyebabkan penyakit kardiovaskular. Bisa juga mengontrol kolesterol dan kadar gula dalam darah.

Atasi sembelit
Kiwi dapat membantu anda yang memiliki masalah pencernaan. Buang air besar tidak teratur atau kembung. Serat yang terkandung dalam buah kiwi bisa membantu memperlancar kerja usus besar.

Kiwi juga bisa dipakai untuk menjaga kesehatan kulit agar terhindar dari radikal bebas yang bisa merusak kelembapan kulit. Makan kiwi secara teratur setiap hari bisa membantu meningkatkan kesehatan dan mencegah timbunan plak pada dinding arteri.

sumber : (http://www.detikfood.com)

Kiwi si Raja Vitamin C

Buah yang memiliki kulit cokelat berbulu halus ini, daging buahnya berwarna hijau cantik. Rasanya asam manis dan enak dicampur dalam kue, puding atau jus. Sejumlah nutrisi penting pun ada pada buah yang memiliki biji kecil hitam ini.
Buah yang berasal dari New Zealand ini mempunyai manfaat besar untuk tubuh. Buah kiwi yang rasanya asam manis ini kaya akan mineral dan vitamin. Nutrisi yang dikandung sangat banyak dan bagus untuk tubuh dan kecantikan.
Ada 2 jenis buah kiwi, kiwi hijau dan kiwi gold atau kuning. Sesuai dengan namanya, kiwi hijau memiliki daging buah berwarna hijau. Sedangkan kiwi gold atau kuning, dagingnya berwarna kuning. Buah ini memiliki bentuk dan biji hitam kecil yang ada di bagian tengah buat sehingga warnanya makin cantik.

Baca selengkapnya »

Lomba Balita Untuk Pilih Balita Sehat

Kegitan lomba balita sehat di wilayah Kecamatan Sukorejo masih tahapan pemilihan tingkat kelurahan. Satu diantaranya lomba balita sehat tingkat kelurahan di Kelurahan Tanjungsari, Senin (13/6)

Haryanto, SE Camat Sukorejo Kota Blitar saat dikonfirmasi di kantornya Senin (13/6) mengatakan, di tiap-tiap kelurahan akan diambil balita terbaik yang dibawa ke lomba tingkat kecamatan. Termasuk dari Kelurahan Tanjungsari. Sehingga dalam lomba tingkat kecamatan yang rencananya akan berlangsung 22 Juni 2011 mendatang diikuti sekitar 21 peserta. Karena setiap kelurahan akan mengirimkan tiga balita terbaiknya, sedangkan di Kecamatan Sukorejo terdapat tujuh kelurahan. Dalam lomba ada beberapa materi penilaian, diantaranya kesehatan balita dan ibu balita serta gizi. Dalam penilaian ditangani oleh tim terpadu, seperti dari kecamatan, Puskesmas dan kader posyandu balita dan kader KB. Dari seleksi tingkat kecamatan nantinya juga akan diambil 3 terbaik yang berhak maju ke tingkat Kota Blitar.

”Dalam seleksi kali ini tidak asal tunjuk, namun memang benar-benar dipilih yang terbaik melalui seleksi,” imbuh Camat Sukorejo.

Haryanto juga menyebutkan, selain mencari juara yang dipersiapkan untuk lomba, dengan adanya lomba Blitar sehat ini dapat memberikan pengetahuan kepada ibu balita tentang cara menangani balita yang bagus. Karena dalam seleksi selalu diberi sosialisasi tentang cara menangani balita yang sehat.

sumber : (http://blitarkota.go.id)

Lomba Balita Untuk Pilih Balita Sehat

Kegitan lomba balita sehat di wilayah Kecamatan Sukorejo masih tahapan pemilihan tingkat kelurahan. Satu diantaranya lomba balita sehat tingkat kelurahan di Kelurahan Tanjungsari, Senin (13/6)

Haryanto, SE Camat Sukorejo Kota Blitar saat dikonfirmasi di kantornya Senin (13/6) mengatakan, di tiap-tiap kelurahan akan diambil balita terbaik yang dibawa ke lomba tingkat kecamatan. Termasuk dari Kelurahan Tanjungsari. Sehingga dalam lomba tingkat kecamatan yang rencananya akan berlangsung 22 Juni 2011 mendatang diikuti sekitar 21 peserta. Karena setiap kelurahan akan mengirimkan tiga balita terbaiknya, sedangkan di Kecamatan Sukorejo terdapat tujuh kelurahan. Dalam lomba ada beberapa materi penilaian, diantaranya kesehatan balita dan ibu balita serta gizi. Dalam penilaian ditangani oleh tim terpadu, seperti dari kecamatan, Puskesmas dan kader posyandu balita dan kader KB. Dari seleksi tingkat kecamatan nantinya juga akan diambil 3 terbaik yang berhak maju ke tingkat Kota Blitar.

”Dalam seleksi kali ini tidak asal tunjuk, namun memang benar-benar dipilih yang terbaik melalui seleksi,” imbuh Camat Sukorejo.

Haryanto juga menyebutkan, selain mencari juara yang dipersiapkan untuk lomba, dengan adanya lomba Blitar sehat ini dapat memberikan pengetahuan kepada ibu balita tentang cara menangani balita yang bagus. Karena dalam seleksi selalu diberi sosialisasi tentang cara menangani balita yang sehat.

sumber : (http://blitarkota.go.id)

Turnamen Sepakbola Antar Pelajar Segera Digelar

Turnamen sepakbola antar pelajar se-Kota Blitar, Walikota Cup 2011 akan kembali digelar, Kejuaraan antar pelajar mulai tingkat SD/MI hingga SMA/MA dan SMK akan berlangsung mulai tanggal 17 Juni 2011 mendatang.

Suharyono, SH, ketua panitia turnamen sepakbola antar pelajar se-Kota Blitar Walikota Cup 2011 saat dikonfirmasi Senin siang (13/6) mengatakan, turnamen kali ini akan diikuti sekitar 50 tim. Untuk kelompok SD atas nama tim satu kelurahan, sehingga jumlah peserta sebanyak 21 tim sesuai jumlah kelurahan se-Kota Blitar. Sedangkan untuk tingkatan SMP dan SMA, masing-masing sekitar 15 tim. Dari sejumlah peserta ini nantinya akan diambil juara I hingga III berhak atas tropy dari Walikota Blitar. Khusus bagi juara I diberi tambahan hadiah satu ekor kambing.

Menurut pria yang menjabat sebagai Sekcam Kepanjenkidul Kota Blitar ini menambahkan, turnamen ini rencananya berlangsung pada peringatan hari jadi Kota Blitar bulan April 2011 lalu, namun karena padatnya kegiatan, baru bisa dilaksanakan pada bulan ini. Diharapkan dengan turnamen ini akan terjalin persahabatan dan bisa digunakan untuk menyalurkan hobby sepakbola serta uji kemampuan khususnya bagi yang serius belajar di Sekolah Sepakbola (SSB). Sehingga dengan turnamen nanti juga diharapkan, bisa terjaring bibit unggul sepakbola yang bisa dihandalkan.

Pembukaan turnamen ini rencananya akan berlangsung di Stadion Supriadi Kota Blitar. Sedangkan pelaksanaan pertandingan berlangsung di lapangan kelurahan Kepanjenlor untuk kelompok sekolah dasar dan di lapangan Kelurahan Pakunden untuk kelompok tingkat SMP dan SMA. Khusus untuk kelompok SMP dan SMA babak delapan besar hingga final akan berlangsung di Stadion Supriadi Kota Blitar. Dalam pelaksanaannya berlangsung sore hari, agar para pelajar paginya tetap bisa mengikuti pelajaran seperti biasa.

sumber : (http://blitarkota.go.id)

Turnamen Sepakbola Antar Pelajar Segera Digelar

Turnamen sepakbola antar pelajar se-Kota Blitar, Walikota Cup 2011 akan kembali digelar, Kejuaraan antar pelajar mulai tingkat SD/MI hingga SMA/MA dan SMK akan berlangsung mulai tanggal 17 Juni 2011 mendatang.

Suharyono, SH, ketua panitia turnamen sepakbola antar pelajar se-Kota Blitar Walikota Cup 2011 saat dikonfirmasi Senin siang (13/6) mengatakan, turnamen kali ini akan diikuti sekitar 50 tim. Untuk kelompok SD atas nama tim satu kelurahan, sehingga jumlah peserta sebanyak 21 tim sesuai jumlah kelurahan se-Kota Blitar. Sedangkan untuk tingkatan SMP dan SMA, masing-masing sekitar 15 tim. Dari sejumlah peserta ini nantinya akan diambil juara I hingga III berhak atas tropy dari Walikota Blitar. Khusus bagi juara I diberi tambahan hadiah satu ekor kambing.

Baca selengkapnya »

Dua Pemain Sepakbola Targetkan Masuk Puslatda

Berdasarkan pemantauan dari tim pemandu bakat tingkat propinsi Jawa Timur, dua pemain sepakbola Kota Blitar, masing-masing Angga dan Agil terpanggil untuk mengikuti seleksi Pemusatan Latihan Daerah (Puslatda). Beberapa tahapan seleksi telah dijalani dua pemain yang saat ini juga diproyeksikan ke Porprov Jawa Timur ke- 3 tahun 2011 ini. Satu diantara tahapan seleksi yang dijalani, seleksi yang berlangsung di lapangan olahraga Tambak Sari Surabaya, pada tanggal 12 hingga 13 Juni.

Saat dikonfirmasi Selasa siang (14/6), Wasis, asisten pelatih tim sepakbola Kota Blitar persiapan Porprov 3 tahun 2011 mengatakan, dua pemain Kota Blitar ini memang memiliki kemampuan yang cukup bagus. Hal itu terlihat dari latihan di Kota Blitar jelang Porprov Jawa Timur dan melihat performen saat mengikuti seleksi di Surabaya. Meski dalam seleksi sebatas game-game sepakbola dan belum sampai ke fisik, keduanya sudah mampu menunjukkan skillnya.

Diharapkan dua pemain ini bisa lolos seleksi sehingga masuk Puslatda dan kesempatan untuk masuk tim Jawa Timur pada PON 2012 mendatang.

Pihaknya yakin, karena Agil yang berada di posisi libero dan Angga sebagai striker persiapan Porprov Jawa Timur 3 ini juga berpengalaman dalam persepakbolaan di Kota Blitar. Keduanya juga berstatus anggota pemain Persatuan Sepak Bola Blitar Kota (PSBK) kelompok umur atau U-23.

“Keputusan masuk dan tidaknya keduanya pemain sepakbola Kota Blitar ini masih menunggu keputusan dari tim seleksi tingkat propinsi Jawa Timur,” imbuh Wasis.

sumber : (http://blitarkota.go.id)

Dua Pemain Sepakbola Targetkan Masuk Puslatda

Berdasarkan pemantauan dari tim pemandu bakat tingkat propinsi Jawa Timur, dua pemain sepakbola Kota Blitar, masing-masing Angga dan Agil terpanggil untuk mengikuti seleksi Pemusatan Latihan Daerah (Puslatda). Beberapa tahapan seleksi telah dijalani dua pemain yang saat ini juga diproyeksikan ke Porprov Jawa Timur ke- 3 tahun 2011 ini. Satu diantara tahapan seleksi yang dijalani, seleksi yang berlangsung di lapangan olahraga Tambak Sari Surabaya, pada tanggal 12 hingga 13 Juni.

Saat dikonfirmasi Selasa siang (14/6), Wasis, asisten pelatih tim sepakbola Kota Blitar persiapan Porprov 3 tahun 2011 mengatakan, dua pemain Kota Blitar ini memang memiliki kemampuan yang cukup bagus. Hal itu terlihat dari latihan di Kota Blitar jelang Porprov Jawa Timur dan melihat performen saat mengikuti seleksi di Surabaya. Meski dalam seleksi sebatas game-game sepakbola dan belum sampai ke fisik, keduanya sudah mampu menunjukkan skillnya.

Baca selengkapnya »

Wakil Kota Blitar Gagal Ditingkat Regional

Sebanyak tujuh tenaga pendidik, yang terdiri dari empat guru dan tiga kepala sekolah wakil Kota Blitar, telah mengikuti seleksi kepala dan guru berprestasi tingkat propinsi Jawa Timur di Surabaya, 10 hingga 13 Juni 2011 lalu. Untuk kelompok guru, masing-masing Mujianto, S.Pd, wakil guru TK, Kasturi, S.Pd, wakil guru kelompok SD, Ruliawan Muda, S.Pd, wakil guru kelompok SMP dan Retno Wijayanti, untuk kelompok SMA. Sedangkan di kelompok kepala sekolah, masing-masing Adrikah S.Psi dari kelompok kepala TK, Sutji Puji Astuti, S.Pd, kelompok kepala SD dan Suhadi Irianto, kelompok kepala sekolah tingkat SLTA.

Dari sejumlah guru dan kepala sekolah yang telah mengikuti seleksi tingkat propinsi Jawa Timur ini, hanya satu orang yang berhasil masuk lima besar, atas nama Kasturi, wakil dari guru kelompok sekolah dasar yang berhasil meraih juara harapan I. Sedangkan yang lain, gagal meraih juara.

Ungkapan ini seperti disampaikan Drs. Bambang Pribadi, Kepala Bidang Pendidik dan Tenaga Kependidikan Dinas Pendidikan Daerah Kota Blitar saat dikonfirmasi dikantornya Selasa siang (14/6). Menurutnya, para guru dan kepala sekolah berprestasi wakil Kota Blitar yang dikirim ke tingkat propinsi ini sudah berupaya secara maksimal dan dalam perlombaan ini tidak menargetkan perolehan juara. Sebetulnya para wakil Kota Blitar sudah berupaya yang maksimal dalam menjalani tahapan seleksi. Baik dalam tes tulis, maupun wawancara dan presentasi. Namun harus mengakui jika para wakil dari kota-kota besar seperti dari Surabaya dan Sidoarjo lebih bagus dibandingkan Kota Blitar.

Lebih lanjut Bambang menambahkan, dengan kegagalan dalam meraih juara ditingkat propinsi Jawa Timur, tidak ada lagi kesempatan bagi wakil Kota Blitar untuk bisa tembus ke event yang sama tingkat nasional.

sumber : (http://blitarkota.go.id)

Wakil Kota Blitar Gagal Ditingkat Regional

Sebanyak tujuh tenaga pendidik, yang terdiri dari empat guru dan tiga kepala sekolah wakil Kota Blitar, telah mengikuti seleksi kepala dan guru berprestasi tingkat propinsi Jawa Timur di Surabaya, 10 hingga 13 Juni 2011 lalu. Untuk kelompok guru, masing-masing Mujianto, S.Pd, wakil guru TK, Kasturi, S.Pd, wakil guru kelompok SD, Ruliawan Muda, S.Pd, wakil guru kelompok SMP dan Retno Wijayanti, untuk kelompok SMA. Sedangkan di kelompok kepala sekolah, masing-masing Adrikah S.Psi dari kelompok kepala TK, Sutji Puji Astuti, S.Pd, kelompok kepala SD dan Suhadi Irianto, kelompok kepala sekolah tingkat SLTA.

Dari sejumlah guru dan kepala sekolah yang telah mengikuti seleksi tingkat propinsi Jawa Timur ini, hanya satu orang yang berhasil masuk lima besar, atas nama Kasturi, wakil dari guru kelompok sekolah dasar yang berhasil meraih juara harapan I. Sedangkan yang lain, gagal meraih juara.

Baca selengkapnya »

SMAN 2 Targetkan Raih Juara Lomba Cerdas Cermat

Berkat kesuksesannya meraih juara I dalam lomba cerdas cermat 4 pilar kehidupan berbangsa dan bernegara tingkat propinsi Jawa Timur, 10 pelajar SMAN 2 Kota Blitar berhak maju ke event tingkat nasional. Sebagai wakil dari Propinsi Jawa Timur dalam lomba yang digelar oleh MPR RI di Jakarta sekitar bulan Juli 2011 mendatang, para pelajar Kota Blitar ini berupaya secara maksimal.

Pernyataan ini seperti disampaikan Nahdiyah Kusmiari, S.Pd, guru mata pelajaran pendidikan kewarganegaraan (PKn) SMAN 2 Kota Blitar yang dipercaya sebagai pembina anak yang mengikuti cerdas cermat ini. Menurutnya, karena sudah mewakili Jawa Timur ke event tingkat nasional, berjuang keras menjadi kiat mereka. Seperti menghadapi event tingkat propinsi akhir bulan Mei 2011 lalu, mengintensifkan latihan juga upaya persiapan yang dilakukan dalam menghadapi event nasional ini.

“Pasca lomba tingkat propinsi, anak-anak sudah berlatih dengan menyesuaikan jam belajarnya disekolah. Jika sudah mendekati lomba tingkat nasional, dibutuhkan waktu sekitar dua minggu untuk pemusatan latihan. Dengan menu latihan dilakukan setiap hari,” imbuh Nahdiyah.

Lebih lanjut Nahdiyah menambahkan, hingga saat ini belum mengetahui gambaran kekuatan dari wakil propinsi lain. Namun bersama anak didiknya berkomitmen agar bisa berprestasi. Bahkan targetkan bisa masuk babak final sehingga meraih juara dan bisa bertemu dengan Presiden Republik Indonesia.

Adapun regu SMAN 2 Kota Blitar berhak ke event tingkat nasional karena berhasil meraih juara I di tingkat propinsi Jawa Timur. Setelah mengalahkan regu dari Kencong Jember dan Grogol Kediri.

sumber : (http://blitarkota.go.id)

SMAN 2 Targetkan Raih Juara Lomba Cerdas Cermat

Berkat kesuksesannya meraih juara I dalam lomba cerdas cermat 4 pilar kehidupan berbangsa dan bernegara tingkat propinsi Jawa Timur, 10 pelajar SMAN 2 Kota Blitar berhak maju ke event tingkat nasional. Sebagai wakil dari Propinsi Jawa Timur dalam lomba yang digelar oleh MPR RI di Jakarta sekitar bulan Juli 2011 mendatang, para pelajar Kota Blitar ini berupaya secara maksimal.

Pernyataan ini seperti disampaikan Nahdiyah Kusmiari, S.Pd, guru mata pelajaran pendidikan kewarganegaraan (PKn) SMAN 2 Kota Blitar yang dipercaya sebagai pembina anak yang mengikuti cerdas cermat ini. Menurutnya, karena sudah mewakili Jawa Timur ke event tingkat nasional, berjuang keras menjadi kiat mereka. Seperti menghadapi event tingkat propinsi akhir bulan Mei 2011 lalu, mengintensifkan latihan juga upaya persiapan yang dilakukan dalam menghadapi event nasional ini.

Baca selengkapnya »

Walikota Optimis SMAN 4 Diminati Masyarakat

Kendati baru akan dibuka pada tahun ajaran baru 2011/2012 ini, namun SMAN 4 dipastikan akan diminati oleh masyarakat. Kendati pada awalnya lembaga sekolah ini diperuntukkan bagi siswa warga Kota Blitar saja, namun dalam Penerimaan Peserta Didik Baru (PPDB) tahun ini, masih memberi porsi bagi siswa luar Kota Blitar, untuk sekolah di lembaga yang memanfaatkan gedung eks SD Kepanjenkidul 2 Kota Blitar ini, dengan porsi sekitar 20 %.

Hal itu seperti diungkapkan Muhamad Samanhudi Anwar, SH, Walikota Blitar. Dilembaga sekolah ini, warga luar Kota Blitar tetap mendapat kesempatan untuk mengenyam pendidikan di lembaga ini. Walikota optimis lembaga sekolah ini akan diminati oleh masyarakat, karena secara tehnis pengelolaannya semi SMK atau juga membekali siswa dengan ketrampilan khusus.

Sebelumnya telah diberitakan, untuk kuota siswa baru angkatan tahun pertama di SMAN 4 Kota Blitar ini berjumlah 96 anak, yang terbagi menjadi 3 rombongan belajar, masing-masing rombel diisi 32 anak. Tahapan untuk penerimaan siswa baru SMAN 4 akan diawali dengan pendaftaran pada tanggal 23 hingga 25 Juni 2011, dilanjutkan tes tulis yang dilaksanakan bersama Musyawarah Kerja Kepala Sekolah (MKKS) SMA Kota Blitar pada tanggal 27 Juni dan pengumuman diterima dan tidaknya menjadi siswa SMAN 4 pada 4 Juli 2011 mendatang.

sumber : (http://blitarkota.go.id)

Walikota Optimis SMAN 4 Diminati Masyarakat

Kendati baru akan dibuka pada tahun ajaran baru 2011/2012 ini, namun SMAN 4 dipastikan akan diminati oleh masyarakat. Kendati pada awalnya lembaga sekolah ini diperuntukkan bagi siswa warga Kota Blitar saja, namun dalam Penerimaan Peserta Didik Baru (PPDB) tahun ini, masih memberi porsi bagi siswa luar Kota Blitar, untuk sekolah di lembaga yang memanfaatkan gedung eks SD Kepanjenkidul 2 Kota Blitar ini, dengan porsi sekitar 20 %.

Hal itu seperti diungkapkan Muhamad Samanhudi Anwar, SH, Walikota Blitar. Dilembaga sekolah ini, warga luar Kota Blitar tetap mendapat kesempatan untuk mengenyam pendidikan di lembaga ini. Walikota optimis lembaga sekolah ini akan diminati oleh masyarakat, karena secara tehnis pengelolaannya semi SMK atau juga membekali siswa dengan ketrampilan khusus.

Baca selengkapnya »

Puluhan Siswa SD Ikuti Kader Tiwisada

Dalam rangka meningkatkan kesehatan anak ditingkat dasar diikutkan sebanyak 50 siswa sekolah dasar di masing-masing lembaga SD/MI se-Kecamatan Kepanjenkidul untuk mengikuti pelatihan Dokter kecil atau kader Tiwisada, di aula UPTD Kesehatan Kecamatan Kepanjenkidul mulai pukul 08.00 WIB s/d 13.00 WIB, Selasa, (14/6).

dr. Dissie L.Arlini, Kepala UPTD Kesehatan Kecamatan Kepanjenkidul Kota Blitar ketika ditemui di kantornya Selasa (14/6) mengatakan, pelatihan ini diberikan untuk mempersiapkan duta dari Kota Blitar yang akan mengikuti lomba kader tiwisada tingkat Jawa Timur yang diperkirakan akan berlangsung akhir bulan Juni ini. Namun, untuk kepastiannya masih menunggu konfirmasi dari pihak provinsi Jawa Timur.   

Kegitan pelatihan ini melibatkan instruktur dari Dokter Puskesmas Kepanjenkidul, dengan materi yang mengacu pada kriteria lomba yang akan dilombakan di tingkat Jawa Timur nanti diantaranya, Trias UKS, seperti pendidikan kesehatan, pelayanan kesehatan, dan pembinaan sekolah lingkungan sehat.

Setelah kegiatan pelatihan akan ditindaklanjuti dengan kegiatan lomba kader Tiwisada tingkat kecamatan. Dengan harapan, output yang menjadi agenda rutin tahun ini bisa mencetak dokter kecil dengan kualitas yang optimal sehingga layak untuk mewakili Kota Blitar maju ke tingkat Jawa Timur dan menjadi kader teladan bagi teman-teman setingkatnya sehingga bisa berperilaku hidup bersih dan sehat.

sumber : (http://blitarkota.go.id)

Puluhan Siswa SD Ikuti Kader Tiwisada

Dalam rangka meningkatkan kesehatan anak ditingkat dasar diikutkan sebanyak 50 siswa sekolah dasar di masing-masing lembaga SD/MI se-Kecamatan Kepanjenkidul untuk mengikuti pelatihan Dokter kecil atau kader Tiwisada, di aula UPTD Kesehatan Kecamatan Kepanjenkidul mulai pukul 08.00 WIB s/d 13.00 WIB, Selasa, (14/6).

dr. Dissie L.Arlini, Kepala UPTD Kesehatan Kecamatan Kepanjenkidul Kota Blitar ketika ditemui di kantornya Selasa (14/6) mengatakan, pelatihan ini diberikan untuk mempersiapkan duta dari Kota Blitar yang akan mengikuti lomba kader tiwisada tingkat Jawa Timur yang diperkirakan akan berlangsung akhir bulan Juni ini. Namun, untuk kepastiannya masih menunggu konfirmasi dari pihak provinsi Jawa Timur.   

Baca selengkapnya »